Kommande samlingar
Her kan du følge med på det som skjer, samt få ei oversikt over reiseruta til Yomasofi.
Ynskjer du å sette opp ei samling i dine heimtrakter, må du gjerne ta kontakt so finne me ut av det.
To timar kvar onsdag veke 34-40
Første timen (17.30-18.30) er meir yangfokusert med ståande øvelsar og meir styrke & uthaldenheit. Men fortsatt i roleg tempo for å kjenne effekten av kvar øvelse, og forebygge med eit godt fundament. For deg som ønsker få opp varmen og svette litt, samtidig løyse opp og finne roen. Timen avsluttes med ein guida avspenning.
Andre timen (18.40- 20) er meir yinfokusert, med mjukare flyt og meir meditative bevegelsar. For å la kroppen lede deg i takt med pusten, der du finne roen til å lande her og no. Her blir det og rom for å lande i øvelsane over lengre tid. Timen avsluttes med avslapping guida av mjuke toner og hjertesang.
Musikkrommet på Kvåle skule.
Anahata Yoga & Lydbad
Bøtun gård
Søndag 20.september
Kl. 17-19
Anahata Yoga - ein roleg mjuk flyt som passar alle.
Lydbad med krystallsyngebollar, tromme og hjertesang. Dei ulike lydvibrasjonane landar på ulike stader i kroppen, og kan bidra til å både slappe av, og løyse opp i spenningar.
Det trengs ingen forkunnskap for å delta, kom akkurat som du er
Vandring & lydbad i naturen
Ørsta/Volda
Fredag 25. september
Me møtes i Volda kl.10 for dei som ynskje samkøyring. Info om parkering og kor me skal kjem på sms etter påmelding.
Gåturen er ein enkel og relativt kort tur som passar for dei fleste som er litt vane med å gå i naturen. Me går i roleg tempo på slakk sti og reknar med om lag 45-60 minutt gange kvar veg.
Når me kjem fram, finn me roa og landar i naturen rundt oss, før lydreisa startar. Det vil vere ulike lydvibrasjonar frå bl. tromme, syngeboller og ursang. Ei lydreise som oppstår i nuet, med dei vakre omgivelsane rundt oss.
Etter lydreisa kan du slappe av, vere sosial, ete lunsj osv. Ta med det du treng for å halde deg mett og varm. Og kanskje blir det rom for eit bad?
Meditasjon & Lydbad
Uthusloftet Volda
Søndag 27.september
kl. 18-19.30
Det blir først ein guida aktiv meditasjon for å lande i kroppen, og lytte innover.
Lydbadet gir ulike lydvibrasjonar frå krystallsyngebollar, tromme og ursang. Eit rom for å berre vere, observere kor lydane landar i kroppen, og finne roen inn i ei djupare avslapping.
Anahata Yogadag
Herand, Hardanger
Laurdag 17. oktober
Meir info kjem snart.