Kommande samlingar
Her kan du følge med på det som skjer, samt få ei oversikt over reiseruta til Yomasofi.
Ynskjer du å sette opp ei samling i dine heimtrakter, må du gjerne ta kontakt so finne me ut av det.
To timar kvar onsdag veke 3-12
Første timen (17.30-18.30) er meir yangfokusert med ståande øvelsar og meir styrke & uthaldenheit. Men fortsatt i roleg tempo for å kjenne effekten av kvar øvelse, og forebygge med eit godt fundament. For deg som ønsker få opp varmen og svette litt, samtidig løyse opp og finne roen. Timen avsluttes med ein guida avspenning.
Andre timen (18.40- 20) er meir yinfokusert, med mjukare flyt og meir meditative bevegelsar. For å la kroppen lede deg i takt med pusten, der du finne roen til å lande her og no. Her blir det og rom for å lande i øvelsane over lengre tid. Timen avsluttes med avslapping guida av mjuke toner og hjertesang.
Musikkrommet på Kvåle skule.
Dagsretreat på Bøtun
Det blir en hel dag med fokus på ulike typer yoga, sunn og økologisk vegetarmat, smakfulle salater og tid til fordypelse.
Vi legger til rette for en dag som tar vare på hele deg. Dette er en anledning til å slappe av, nyte den rolige atmosfæren på Bøtun, senke pulsen og kose deg med deilig økologisk vegetarmat.
Dagen passer for alle – både for deg som er nysgjerrig på yoga, og for deg som har erfaring fra før.
På Bøtun gard,
med Mathilde og Katrin
Fullmånesamling 1.feb
Meir info kjem.
Anahata Yoga & Lydbad
Lydreise
Nymåne sirkel
Anahata Yoga handlar om å møte deg sjølv, akkurat der du er, akkurat her og no.
Der du let pusten leda deg gjennom øvelsane. Dette er ein mjuk flyt som passar alle.
Lydbadet av tromme, krystallsyngebollar og hjertesang inviterar deg djupare innover, og til å tillate kroppen å slappe heilt av og ta imot dei ulike lydvibrasjonane.