Kommande samlingar
Her kan du følge med på det som skjer, samt få ei oversikt over reiseruta til Yomasofi.
Ynskjer du å sette opp ei samling i dine heimtrakter, må du gjerne ta kontakt so finne me ut av det.
To timar kvar torsdag veke 46-51
Første timen (17.30-18.30) er meir yangfokusert med ståande øvelsar og meir styrke & uthaldenheit. Men fortsatt i roleg tempo for å kjenne effekten av kvar øvelse, og forebygge med eit godt fundament. For deg som ønsker få opp varmen og svette litt, samtidig løyse opp og finne roen. Timen avsluttes med ein guida avspenning.
Andre timen (18.40- 20) er meir yinfokusert, med mjukare flyt og meir meditative bevegelsar. For å la kroppen lede deg i takt med pusten, der du finne roen til å lande her og no. Her blir det og rom for å lande i øvelsane over lengre tid. Timen avsluttes med avslapping guida av mjuke toner og hjertesang.
Kreative Spirer 28.-30.nov
Ei samskapingshelg i Volda & Ørsta
FREDAG 17-21 og SØNDAG 13-17:
Kakao & Maling
LAURDAG
8-10: Morgenbad og badstu - Sjøbris sauna rett ved Tindelandet
10-11.45: YogaSPA og avslappande lydbad, med Mai Britt og Katrin.
11.45-13: sosialt lunsjrom på Tindelandet. Ta med eigen lunsj
13-16: Utesamling - meditasjon og stemmeaktivering i naturen, samling rundt bålet
SØNDAG
9.15:Aquayoga og sauna i Voldabadet, med Ingvill og Tone.
11-13: Sosialt lunsjrom hjå Ingvill
Utesamling i Ørsta/Volda
På laurdag 29.11, under Kreative Spirer helga blir det samling i naturen frå 13-16.
Der me vil lytte og kjenne kontakten med naturen i stille meditasjon, før me aktivera stemmene våre og syng med. Det er ekstra kraftfullt å synge med naturen, når ein kjenner samhøyret me har med den. At den er ikkje separat frå oss, me er natur.
Det blir tent bål der me samlast i sirkelen med noko varmt å drikke i koppen, der me kan dele erfaringer og gode historiar.
Ta med eigen kopp og sitteunderlag. Gode varme kle. Om du ønske kan du ta med frukt eller snacks for å dele rundt bålet.
Dersom været er ganske blautt denne dagen trekker me inn på Tindelandet for sang og dans.
Yogaspa og lydbad
Laurdag 29.11, i samskaping med Mai Britt under Kreative Spirer helga. Er du morgonfugl kan du joine oss i saunaen frå 8-10,
før Yogaspa kl.10-11.45
Mai Britt ledar oss gjennom mjuk yoga og egenmassasje med eteriske oljar. Katrin rundar av med eit avslappende lydbad.
Påmeldingsinfo ved å følge linken til eventet under.
Lydreise & Førjulskos
Ei spennande lydreise, i samskaping mellom Olaug og Katrin tysdag 9.12
Me lena oss heilt inn i tilliten til dei vibrasjonane som kjem frå gong, syngebollar, tromme og meir. Ei reise som blir til der og då, med ein invitasjon om å sleppe kontrollen og gi deg henn til lydreisa akkurat slik den utfolda seg for deg.
Dei ulike frekvensane treff på ulike plassar i kroppen, og det oppleves ulikt for alle. Det er ikkje lyder for hovudet å forstå, det er vibrasjonar som kroppen tek imot. Slik kan dei f.eks hjelpe til å løyse opp i blokkeringar, dei kan gi ein god meditativ reise, ei god avslapping.
Inga reise er lik, slik ingen dagar er like. Det handlar om å gi seg henn til nuet, slik me vil gjere for gi rom til dei lydvibrasjonane som skal komme der og då.
Etterpå blir det rom for å slappe av i fellesskapet med gløgg, frukt og julekaker.
Nymåne sirkel på Bøtun
Fredag 19.12. I energien av årets siste nymåne Ein invitasjon for å trekke fokuset innover, i ein nydeleg kombinasjon av refleksjon over året som har gått, og intensjonsetting for året som kjem.
Kakao meditasjon.
Hjerte til hjerte øvelsar.
Stemmeaktivering og sang. Det indre der du kan kjenner korleis du kan bruke di eiga stemme for å opne energiflyten. Det ytre der me møtes i felles sang og kjenner korleis alle stemmene blir til ein harmoni. Det ligg so mykje kraft i kvar ei stemme. Det handlar ikkje om prestasjon, eller å treffe riktig tone. Det handlar om å la stemma lede deg inn i di unike kraft, og la den få uttrykke seg slik som er riktig, her og no.
Roleg flyt av bevegelsar, i kombinasjon mellom guida øvelsar og fri flyt der du følger kroppen si rytme i nuet.
Kvelden avsluttes med lydbad, der du kan slappe heilt av til dei ulike lydvibrasjonane, og observere kor dei landar i kroppen.