Anahata Yoga i Sogndal
tor. 04. des.
|Røde Kors huset Sogndal
Gi deg sjølv ei god stund til å bere vere, med pusten og bevegelsane. Finn din rytme og la kroppen lede deg til ro.
Tid og stad
04. des. 2025, 17:30 – 08. jan. 2026, 20:00
Røde Kors huset Sogndal, Granden 43, 6856 Sogndal, Norge
Om arrangementet
Første runde blir tysdagar i veke 38-43, andre runde blir torsdagar veke 46-51 (eige event kjem, men du kan allereie melde deg på no.)
Anahata Yoga er ein mjuk yogaflyt som passar alle. Det heile handlar om å møte deg sjølv akkurat der du er. Alle øvelsane kan tilpassast, og du blir guida til å følge eigen pust og rytme. Slik at du kan lytte til kroppen din, og bevege deg i takt med den.
Første timen (17.30-18.30) er meir yangfokusert med ståande øvelsar og meir styrke & uthaldenheit. Men fortsatt i roleg tempo for å kjenne effekten av kvar øvelse, og forebygge med eit godt fundament. For deg som ønsker få opp varmen og svette litt, samtidig løyse opp og finne roen. Timen avsluttes med ein guida avspenning.
Andre timen (18.40- 20) er meir yinfokusert, med mjukare flyt og meir meditative bevegelsar. For å la kroppen lede deg i…